건강 식품 동영상 - 따라하기 쉬운 조리법과 가이드!

건강한 비디오 식사 아이디어

타코 샐러드

타코 샐러드가 바로 당신이 찾던 멕시칸 요리법일지도 모릅니다. 이 글루텐 프리 레시피는 8인분이며 1인분에 2달러 입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 23g , 지방이 28g , 총 칼로리가 492칼로리 입니다. 저렴한 메인 코스로 좋습니다. 589명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 토르티야 칩, 토마토, 샐러드 드레싱, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 아주 맛있어집니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 10분이 걸립니다. 스푼아러 점수 80% 로 이 요리는 훌륭합니다. 건강하고 매콤한 생선 타코 샐러드 , 검은콩과 고추 타코 필링 , 쉽고 맛있는 타코 수프는 이 레시피와 매우 비슷합니다.

더블 초콜릿 마티니

더블 초콜릿 마티니는 글루텐이 없는 음료입니다.이 레시피는 1인분이며 1인분에 2.87달러입니다.이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 4g , 지방이 23g , 총 568칼로리가 들어 있습니다.이 레시피를 만든 사람은 많지 않지만 1명은 제 입맛에 딱 맞다고 말할 것입니다.얼음 조각, 마라스키노 체리, 보드카, 그리고 다른 여러 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있게 됩니다.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 5분이 걸립니다.Taste of Home에서 제공합니다.모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 0%라는 놀라운 점수를 받았는데 , 이는 개선이 가능합니다.이 레시피가 마음에 드신다면 다음과 같은 유사한 레시피도 살펴보세요: 더블 카 미타 - 하이데라바디 만드는 법 더블 카 미타 - 라마단 , 블랙 포레스트 마티니와 소카이 건강한 초콜릿 , 트루 초콜릿 마티니 .

크림치즈 글레이즈를 곁들인 레드벨벳 번트

사이드 디쉬 레시피는 많을수록 좋습니다.크림치즈 글레이즈를 곁들인 레드벨벳 번트를 한번 드셔보세요.이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 4g , 지방이 17g , 총 칼로리가 295kcal 입니다.이 레시피는 14인분입니다 .1인분에 43센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 5%를 충족합니다 .1명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 발렌타인데이 에 완벽합니다.Allrecipes의 이 레시피에는 식물성 기름, 물, 벨벳 케이크 믹스, 가루 설탕이 필요합니다.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간 20분이 걸립니다.스푼아큘러 점수가 0%인 이 요리는 매우 나쁩니다(하지만 여전히 고칠 수는 있습니다).Vip 레드벨벳 로프 케이크 , 건강한 비건 레드벨벳 브라우니 , 미니 레드벨벳 후피 파이는 이 레시피와 매우 비슷합니다.

타코 피자

타코 피자는 6인분 메인 코스입니다. 1인분에는 785칼로리 , 단백질 32g , 지방 48g이 들어 있습니다. 1인분에 2.07달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 28%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 시도해 보고 만족했습니다. 토마토 페이스트, 우유, 버터 및 기타 몇 가지 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 지중해 음식을 좋아하는 사람들에게는 가격이 적당한 레시피입니다. 준비부터 접시에 담기까지 약 55분이 걸립니다. Taste of Home에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 58%라는 훌륭한 스푼 점수 를 받았습니다. 비슷한 레시피로는 블랙빈 앤 페퍼 타코 필링 , 간편하고 맛있는 타코 수프 , 건강하고 매콤한 생선 타코 샐러드가 있습니다.

오트밀 쿠키 피자

오트밀 쿠키 피자는 처음부터 끝까지 약 40분이 걸립니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질 약 5g , 지방 19g , 총 424칼로리가 함유되어 있습니다. 1인분에 59센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄 1일 권장량의 5%를 충족합니다 . 이 레시피는 12인분입니다. 지중해식 오르되브르로도 좋습니다. 157명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. Taste of Home의 이 레시피는 빠르게 조리되는 오트밀, 계란, 코코넛, 호두가 필요합니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 스푼나큘러 점수를 받았는데 , 이는 매우 나쁩니다(하지만 여전히 고칠 수 있습니다). 미니 M&M을 곁들인 더 건강한 쿠키 , 아몬드 쿠키 바 , 애플 시나몬 쿠키 바는 이 레시피와 매우 유사합니다.

초콜릿 아일랜드 카밤 케이크

영어: 유럽식 레시피는 많을수록 좋으므로 Chocolate Irish Car Bomb Cake를 시도해 보세요.이 레시피는 10인분입니다.1인분에는 635칼로리 , 단백질 9g , 지방 31g이 들어 있습니다.1 인분에 1.71달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 9%를 충족합니다 .이 레시피는 484명의 미식가와 요리사에게 인기가 있습니다.푸딩이 없는 초콜릿 케이크 믹스, 제과용 설탕, 초콜릿 푸딩 믹스 및 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다.많은 사람들이 이 디저트를 정말 좋아했습니다.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간 30분이 걸립니다. 성 패트릭 데이 에 완벽합니다.Allrecipes에서 제공합니다.모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 33%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다.이 점수는 다소 나쁩니다. 이 요리법이 마음에 드셨다면, 비슷한 요리법도 살펴보세요: Xocai 아이리시 크림과 Xocai 건강한 다크 초콜릿 너겟 , 베일리 아이리시 크림 크레페와 크림 , 비프 포트 파이와 아이리시 체다 크러스트 .

타코 스파게티

영어: 레퍼토리에 더 많은 락토 오보 베지테리 언 레시피를 추가하고 싶다면 타코 스파게티를 시도해 볼 만한 레시피입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 16g , 지방이 9g , 총 칼로리가 328kcal 입니다. 1인분에 95센트를 내면 8인분 메인 코스를 먹을 수 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 45분이 걸립니다. Taste of Home의 이 레시피에는 검은콩, 통조림 토마토, 살사, 스파게티가 필요합니다. 22명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 이 레시피는 멕시코 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 71%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 레시피로는 검은콩과 고추 타코 필링 , 간편하고 맛있는 타코 수프 , 건강하고 매운 생선 타코 샐러드가 있습니다.

독일 초콜릿 브라우니

독일 초콜릿 브라우니는 디저트 컬렉션을 늘리기에 좋은 레시피일 수 있습니다. 1인분에 47센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 4%를 충족합니다 . 1인분에는 269칼로리 , 단백질 3g , 지방 14g이 들어 있습니다. 이 레시피는 16인분입니다. 이 레시피는 전형적인 미국 요리입니다. 피칸, 황설탕, 흑설탕, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 45분이 걸립니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 매우 나쁩니다(하지만 여전히 고칠 수 있습니다). 이 레시피가 마음에 드셨다면 다음과 같은 유사한 레시피도 살펴보세요: 독일 초콜릿 음료와 Xocai 건강한 초콜릿 , 독일 초콜릿 케이크 프로스팅 , 독일 화이트 초콜릿 케이크 .

골든 치킨 너겟

레시피에 케토제닉 레시피를 더 추가하고 싶다면 골든 치킨 너겟을 추천합니다. 1회 제공량에 33센트 인 이 레시피는 비타민과 미네랄 1일 권장량의 4%를 충족합니다 . 1회 제공량에는 80칼로리 , 단백질 7g , 지방 5g이 함유되어 있습니다. 이 레시피는 24인분입니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 매장에 가서 소금, 양념, 파마산 치즈, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 준비부터 접시에 담기까지 약 25분이 소요됩니다. 오르되브르로도 좋습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 매우 나쁜(하지만 여전히 고칠 수 있는) 스푼너큘러 점수인 0%를 받습니다. 이 요리법이 마음에 드셨다면, 비슷한 요리법도 살펴보세요: 파마산 치즈 치킨 너겟 , 소카이 아이리시 크림과 소카이 건강한 다크 초콜릿 너겟 , 골든 병아리콩과 고수, 마늘, 말린 토마토, 염소 치즈 .

사우스웨스턴 콩 샐러드

사우스웨스턴 빈 샐러드는 처음부터 끝까지 약 10분이 걸립니다. 이 요리의 한 인분에는 약 8g의 단백질 , 7g의 지방 , 총 196칼로리가 들어 있습니다. 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언, 비건 레시피는 10인분이며 1인분당 56센트 입니다. 이 레시피는 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. Taste of Home의 이 레시피에는 양파, 셀러리, 강낭콩, 카놀란 오일이 필요합니다. 사이드 디쉬로 좋습니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 42%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 이 레시피가 마음에 드셨다면 다음과 같은 유사한 레시피도 살펴보세요: 건강한 사우스웨스턴 오트밀 , 빠르고 쉬운 사우스웨스턴 콘 차우더 , 사우스웨스턴 스터프드 머쉬룸 .

건강 식품 비디오 가이드

건강식품 영상 가이드 시청의 장점

1. 다양한 음식의 효능에 대해 알아보세요

2. 건강한 식사에 대한 영감을 얻으세요

3. 요리 실력 향상

4. 건강한 식습관에 대한 동기를 유지하세요